Nymåne= lungn yoga praktis.
Ingen musik på väg till shalan. Inget prat innan jag stod på mattan. Fokus på andning, bandhas och mjuk drishti.
Utan tanke, fokus i centrum genom fundamentala.
Handen vilandes mot smalbenet i utthita trikonasana, inget pressande bara tillåtande.
Mini bryggorna är intessanta när man verkligen kan koppla in benen, känna jordningen ner från rotchakrat.
Öppningen i bröstet genom uddihana bandha.
Expansionen i bröst korgen. Varje andetag öppnar nyfiket upp till nästa..
Närvarande i varje utandning som föbinder oss med allt.
10 min huvudstående, fantastiskt! Klarhet och energi, TACK!
Promenad i solen med min kära bästa vän, lycka till.
Love&light
Yogachic 
Lycka!