Alla kommer till sin första yoga lektion med en kombination av olika förväntningar. Önskan till välbefinnande, att må bättre på olika plan, bli mer vältränad,flexibel, balanserad, i humör eller lära kroppen att hantera den vardagliga stressen. Självklart kan alla dessa önskningar går i uppfyllelse, men egentligen så är det ju bara bieffekter av yogandet, det … Fortsätt läsa Tankar kring kurs starter….
Kategori: YOGA
FULLMÅNE!= hög energi
Idag fullmåne, men jag har allt tänkt att göra en lite lättare yoga praktis för att det har blivit en vecka med mkt jobb och yoga, i torsd och fredags "hanns" det bara med fundamentala och avslutande. Ja, eftersom arbetet innebär yoga så har jag svårt att undervisa om jag inte gjort min egna yoga … Fortsätt läsa FULLMÅNE!= hög energi
Att vara mamma….
Lillen blev två år i natt! Tänk att saker och ting kan ändras från så dramatiskt till bara ren lycka! Få lov att följa ett litet underverk växa, bli starkare. Ledsamhet, kärlek ren förtvivlan och lycka växla under bara en minut.. Närhet när man är arg närhet när han är ledsen närhet när vi myser alla aspekter … Fortsätt läsa Att vara mamma….
GAYATRI MANTRA
OM Bhur bhuva svah OM Tat savitur varenyam Bhargo devasya dhimahi Dihyo yo nah prachodaya OM LOVE&LIGHT
Under kan ske..
I torsd hände ngt med höften, i sönd var det svårt att gå normalt.Praktiserade lungt men det var mkt svårt att dra uppmärksamheten från den. Inne på shalan igår var det mkt obekvämt i höften. Lite uppgiven började tankar komma upp som OK, jag har genomgått ca 6år med hö höft som spökat ordentligt + … Fortsätt läsa Under kan ske..
Nymåne
Nymåne= lungn yoga praktis. Ingen musik på väg till shalan. Inget prat innan jag stod på mattan. Fokus på andning, bandhas och mjuk drishti. Utan tanke, fokus i centrum genom fundamentala. Handen vilandes mot smalbenet i utthita trikonasana, inget pressande bara tillåtande. Mini bryggorna är intessanta när man verkligen kan koppla in benen, känna jordningen … Fortsätt läsa Nymåne
Magi i morgontimmarna
Finns det inte ett uttryck morgon stund har guld i mun..? Precis så var min morgon vaknade 4 mediterade hemma. Åkte till shalan. På vägen unnade jag mig en kaffe, gick och små slurpade med gayatri mantrat i öronen. Livet är fantastiskt... Practiserade i över 2 ,5 h, lyxigt att verkligen känna att man har … Fortsätt läsa Magi i morgontimmarna
Låt ditt inre skina ikapp med solen
Nu har jag äntligen fått iväg utskicken med denna termins schema. Tyvärr blev det inga mysore klasser. Kanske byter med en ledd klass efter påsk? Nu ska jag och lillen ut och busa i snön, skönt när det inte är så kallt -6. Sen blir det middag hos gammelmormor & morfar. Annars är det bara vila på yoga … Fortsätt läsa Låt ditt inre skina ikapp med solen
Ashtanga rocks!
Lyxar med café frukost efter en lååång ashtangayoga practice. I dag blev det 2,5 timme varav 20 min i savasana. Kom in själv i kapotasana, yippi! Kom till hålfötterna. Men sliter fortfarande med lagujvarasana svårt att hålla bandhas. Det är ngt med stumhet som lätt kommer ur rörlighet.... Har dom senaste praktisarna hållt navasana 5 … Fortsätt läsa Ashtanga rocks!
God fortsättning!
Tänk att jul och nyår redan sprungit iväg för denna gången. Känner mig grymt laddad inför detta nya år ska bli så skönt att det blir lite ljusare på morgonen... Nu går jag oftast och lägger mig med lillen. Igår gick jag och nanade före han... Men det är det värt när klockan ringer 04 … Fortsätt läsa God fortsättning!
Yogachic 